5 продуктов для исцеления «дырявого» кишечника

Если вы уже находитесь на GAPS диете и занимаетесь лечением от «дырявого кишечника», вам также следует знать о продуктах и добавках, которые значительно ускорят процесс его восстановления.

#1 Бульон из костей
Приготовленный на слабом огне бульон из костей — суперфуд. Содержит огромное количество полезных веществ, в том числе для нервной системы, коллаген и редкие аминокислоты. Вещества содержащиеся в костном бульоне помогут быстро исцелить поврежденные стенки кишечника.
Желательно принимать минимум 2 раза в день. Чем больше, тем лучше.

Мы рекомендуем:
— Говяжий бульон
— Куриный бульон

#2 Пробиотики
Являются наиболее важной добавкой, так как они помогают восполнить полезные бактерии, которые дополнительно ухаживают за кишечником, восстанавливая его стенки, и вытесняют вредные бактерии, грибки.
Принимать следует только концентрированные пробиотики с количеством бактерий не менее 10 млрд единиц, 2 раза в день.

Мы рекомендуем:
— Пробиотик LactoBif 30
— Пробиотик PRO-15 Forte
Идеальные варианты по соотношению цена — качество.

#3 L-Глутамин
Эта аминокислота очень эффективна и имеет решающее значение при лечении синдрома дырявого кишечника. L-Глутамин является незаменимой аминокислотой, которая обладает противовоспалительным эффектом и необходима для роста и восстановления стенок кишечника.
Принимать 2-3 раза в день по 5 гр в течение 6-8 недель. 

Мы рекомендуем:
— California Gold Nutrition L-Glutamine
Лучший вариант. 1 упаковка на полный курс восстановления.

#4 Корень солодки (ДГЛ) & Ашваганда & Трифала
Солодка, Ашваганда и Трифала — это адаптогенные растения, которые помогают сбалансировать уровень гормона стресса кортизола. Помимо этого, эти травы являются эффективными ослизнителями и крайне эффективны для защиты и восстановления слизистой оболочки желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Мы рекомендуем:
— Корень солодки DGL
— Ашваганда
— Трифала

#5 Дегидрокверцетин
Дегидрокверцетин также показан для улучшения защитной функции кишечника за счет уплотнения его стенок, поскольку вещество способствует созданию плотного соединения белков. Он также стабилизирует лаброциты (тучные клетки) и уменьшает высвобождение гистамина, который является основным в пищевой непереносимости. Новые исследования также показали его эффективность в заживлении язвенного колита.

Мы рекомендуем:
— Дегидрокверцетин Таксифолин Байкальский
Обратите внимание на отличие просто «кверцетина» от «дегидрокверцетина». Эффективность у них разная.

————

Также, полезно употребление продуктов, содержащих Омега-3 жиры— такие как говядина, баранина и рыба.

Мы рекомендуем:
— Рыбий жир Now Foods Omega 3
Самая выгодный продукт по соотношению цена / качество из всех имеющихся.

Пищеварительные ферменты так же могут быть полезны во время лечения: если пища переваривается полностью, это сильно снижает вероятность раздражения кишечной стенки.

Мы рекомендуем:
— Энзимы Now Foods